「飲む点滴」とも呼ばれる甘酒
栄養が豊富な甘酒は、美容や健康、ダイエット、髪の毛などにも嬉しい効果が！
ダイエット効果
甘酒に含まれるブドウ糖は、脳のエネルギー源であるだけでなく、消化を助け血糖値を上げる働きがあり
血糖値が上がると脳の満腹中枢が刺激されるため、少量の甘酒を飲むだけでお腹いっぱいにしてくれます
ダイエット中で食事制限をしている方や間食がなかなか止められないという方におすすめです！
甘酒は甘味があって美味しく、満足感がありながら、空腹感を抑えられます。ダイエットの強い味方ですね！
美肌効果
甘酒には、ビタミンB2やB6など、ビタミンB群が豊富に含まれています。
ビタミンB群はたんぱく質の代謝を助ける作用があり、肌のタンパク質層の代謝を活発にすることで、肌の老廃物が流れやすくなります。
こうしたビタミン群の作用から肌の調子を整える効果も期待出来るでしょう。
またコウジ菌には美白成分も含まれているため、お肌を綺麗に保ちたい女性にとって、ぴったりの飲み物ですね！
美髪効果
甘酒に含まれているビタミンB群の一つである、ビオチンという栄養素は、髪の毛の主成分であるケラチンの合成を助ける働きがあると言われています。
そのため育毛や発毛の作用が期待されており、髪の毛の艶やハリコシなどにもいい影響を与えます。
また甘酒を飲むことによって白髪が軽減したという声もあり、美髪や白髪対策としても注目されています！
便秘の解消
甘酒に豊富に含まれる食物繊維とオリゴ糖は腸内環境を整える働きがあります。
腸内の善玉菌が増え、食物繊維によって腸が刺激を受けるため排便がスムーズになるといわれています。
普段便秘がちの方にはもちろん、ダイエット中の方にも、腸内環境を整えることは大きなメリットがありますね。
疲労回復
米麹から作られる甘酒に含まれているコウジ菌は消化吸収を助ける働きがあり、免疫力を高める作用が期待できます。
疲れを感じているときや、体調を整えたいときにもオススメ♪
美容やダイエット効果を狙いたい人は朝に甘酒を飲むのがおすすめです
麹菌は60℃以上で死んでしまうので、温めて飲む場合は注意してくださいね。
