皆さん、こんにちは😊
いよいよ今年もわずかとなってきましたね！
今月は忘年会にクリスマス、年末年始の宴会….美味しいものに囲まれて
どうしても食べ過ぎてしまうのではないでしょうか(^^;
今回は「香り」を上手に使って暴飲暴食に効果的なアロマをご紹介します☆
【効果的な精油】
☆グレープフルーツ
甘くフレッシュな香りとともに苦みもある柑橘の香り。
食欲抑制効果、脂肪燃焼効果。デトックス効果も。
☆レモン
爽やかな柑橘の香り。
消化不良や便秘、二日酔い対策にも用いられる精油。
☆ペパーミント
爽やかな甘みにメンソールの刺激があるハーブの香り。
消化不良や吐き気、下痢、胃痛などの胃腸トラブルを改善してくれる。
【使用方法】
食事の前に、ハンカチやティッシュに精油を一滴垂らして
深呼吸♪ 爽やかな香りを楽しみましょう！
満腹中枢が刺激され、食欲を抑える効果が期待出来ます。
また、暴飲暴食で胃腸の調子が悪い時はミント系の香りを嗅ぐ事で
消化促進作用や清涼感を得ることが期待出来ます。
いかがでしたか？
行事が多いこの季節だからこそ、ご自分の身体を大切にされて下さいね(^^)
お疲れの際にはSUAIで心身共にリラックスされて下さい！
年末31日まで営業いたしております☆
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております( ＾∀＾)
