こんにちは！宮城です♪
最近日に日に寒さがきつくなっているような気がしていますが、
皆様ご体調に変化はございませんか(>_<)？
まだまだ手洗い、うがいはこまめにすることをおすすめします^ ^
そんな寒い時期に私個人的【寒さ対策】を
少しご紹介できたらと思います(^ ^)
まずは起き抜けの白湯！
ふーふーしないと飲めないくらいの温度がおすすめです！笑
白湯以外にもホットココアを朝飲むこともあります(^_-)☆
身体が一気にポカポカになるので是非♪
その後に時間に余裕のある方は本当に軽くで良いので
【ストレッチ】も是非行なってみてください*(^o^)/*
寝ている間は背中周りが固くなりやすいので
首、肩周りや背中周りを良く伸ばして上げるといいです♪
さらにお家の中で出来る事として冷やしてはいけない
【3つの首】をしっかり温めてあげることも大事です(^_^)
首、手首、足首この3つの首を冷やしてしまうと全身の血流が
悪くなってしまうのでルームソックス、タートルネック、ネックウォーマー
などでしっかり温めておいてあげてください(^-^)。
そして最後はなんといってもSUAIで受けられる【ホットストーン】
アロマトリートメントで全身のリンパを流しながら
温めたストーン(石)も使いながらより深い箇所をアプローチできる
トリートメントになっております( ´∀｀)。
ほぐれ方はもちろんですが、施術後の全身ポカポカする感覚を
是非楽しんでください^ ^☆
寒さ対策沢山ありますので、ご自分に合いそうなものを
是非試してみてその冬を乗り切りましょう(^_-)！！
リラクゼーションサロンSUAI
0722517000
