3月のアロマはローズマリーです！
フレッシュでクリアなハーブ調の香りです😊✨
ストレスからくる疲労を感じる方、筋肉の凝り、冷えを解消したい方にオススメ♪
その他 集中力アップ、刺激活性、鎮痛、などに効果的です！
★お家で簡単アロマフットバスの楽しみ方★
用意するもの
* キャリアオイル 5ml
* 精油 1-3滴
* 大きめの洗面器や容器
1.キャリアオイル小さじ2に精油1-3滴混ぜます。
2.大きめの洗面器や容器にお湯を入れ、1で混ぜたオイルをお湯に入れよく混ぜます。
足浴の不眠への効果やリラックス効果は複数の研究でも明らかになっています！
足浴をすることで副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスでき、入眠を促す効果がありますので、皆さまお家で試してみて下さい♪♪
