アロマフットバスにはさまざまな効果があります
🔶冷え性、むくみの改善
🔶代謝・免疫力がUP
🔶筋肉痛や肩こり、腰痛が楽になる
🔶リラックス効果
【アロマフットバスの方法】
①大きめの洗面器もしくはバケツに約40～42度のお湯を
両足のくるぶしがつかる程度入れます
②アロマオイルを1～3滴垂らしてよく混ぜてから両足をお湯につけ、
約10～15分足浴をします
※アロマオイルはお湯に溶けないため、
5ml程度の植物オイルで希釈してから使うのがオススメ！
＜足湯の効果を高めるポイント＞
途中でお湯が冷めてきたら差し湯をして、
できるだけ温度を一定に保つようにしましょう
熱めのお湯をケトルなどに入れて近くに置いておくと便利ですよ
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リラクゼーションサロンSUAI
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