慢性的なコリからくる痛みみなさんどうしていますか？
あまりに辛いと痛みをなくしたいと冷やしたり
湿布をはったりしていませんか？
慢性的な痛みには、是非温めてみてください。
コリの原因は、長時間同じ姿勢や運動不足
筋肉の使い過ぎなどからくる血流不足に関係あります。
さらに、痛みが出るまでそのままにしておくと
痛みがあるのでさらに動かせず
どんどんと筋肉が硬くなっていき
血流が悪くなりコリが酷くなる悪循環に
筋肉を温めてあげる事で、柔らかくなっていき
血流も良くなりコリもほぐれやすくなります。
ただし、寝違えてしまった。捻ってしまったから痛いなど
原因がある痛みやあまりに痛みが酷い場合には
医療機関で診てもらったほうがいいです。
まだ、寒い日が続き身体に力が入りやすいので
身体を温めながら、コリにくい身体を目指していきましょう！
