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【2】ご感想などご記入ください。
仕事帰りに来れて、すごくスッキリできるし、力加減がすごくよくて、いつも寝てしまいます。
(山本さま 20代 女性)
ブログ
40代女性 力加減が丁度良くてスッキリ
30代女性 ダイエットのために
冬場の肌のカサカサ、静電気をどうにかしたい!
カサカサ肌、ひじひざの粉ふきに悩む女性の方必見!
この時期の極端な寒さや、エアコンなどの暖房器具は皮脂の分泌を妨げます。
皮脂が不足すると肌の表面をカバーするものがなくなるので保湿力も失われ、乾燥し、粉をふいたようになる人やかゆみをともなう人もいます。
そうした肌は、下着、ストッキング、タイツなどの摩擦や静電気に弱く、今まで大丈夫だったのに、繊維のあたる部分が急にかぶれたりする場合もあります。
乾燥した肌はしわの原因になり老けを感じさせますから、寒い季節は顔だけでなく全身をケアして下さいね。
今回紹介するアロマテラピーのスキンケアは、精油と植物性のベースオイルを使うことによって、皮脂腺をおだやかに刺激し正常な分泌を促進すると共に、肌に栄養をあたえ保護します。
『しっとり入浴』
精油を直接浴槽に落とし、よくかき混ぜて入浴してもよいのですが乾燥がはげしい方には、バスオイルをおすすめします。
作り方は普通の浴槽で1回分5ml(大さじ軽く一杯位)の植物性のベースオイルに精油3~5滴混ぜ合わせます。スパイス系のものは少なめに。
『アロママッサージ』
お風呂でお肌にたっぷり水分を含ませたら、お肌から湯気が出ているうちにマッサージをしてオイルバリアーを作ると共に新陳代謝を活性させ、栄養をあたえてあげて下さい。
マッサージ・オイルは精油を、植物性のベースオイル10ml(さかずき一杯位)に、精油を2~3滴落として混ぜ合わせます。すでに出来上がったブレンドオイルを購入して使うと、初めてでも簡単にマッサージが出来ます。
ベースオイル、精油(アロマエッセンス)はこちらを参考にしてみて下さいね↓
乾燥肌にむく植物性のベースオイル
ホホバ油、ツバキ油
乾燥のはげしい方にむくベースオイル
スウィートアーモンド油、アボガド油、カカオ油
乾燥肌にむく精油
ラベンダー、ローマンカモマイル、イランイラン、ローズウッド、ネロリ、
ローズ、ジャスミン、ゼラニウム、クラリセージ、マージョラム、サンダルウッド
普通のマッサージじゃ物足りない!②
普通のマッサージじゃ物足りない!①
タイ王宮式マッサージってどんなの?
よくお客様から質問を頂きますので、今日は写真を交えながら説明させて頂きますね♪
まずは脚の指先から丹念に脚の付け根までストレッチを加えながらゆっくり、しっかりと揉みほぐしていきます。
体から硬い方も大丈夫です。お客様の呼吸に合わせながら力加減を調整していきます。2人でするヨガをイメージしてみて下さいね。
脚のマッサージの時点で寝てしまうお客様が多いんです。脚をしっかりほぐすことにより血流が良くなり体がポカポカしてくるのを体感して頂けると思います。
次は腕。脚と同じように指先から肩の付け根まで丁寧にストレッチ&圧迫。
そして首、肩、ヘッドマッサージへ
次はうつ伏せで寝てもらい、また脚から臀部の施術へ
痛そうに見えるかも知れませんが普段自分では伸ばせない筋も伸ばしていきますのでとても気持ちいいです!
次は腰から背中へ
タイ王宮式マッサージは日本人のお疲れに多い、腰、肩もしっかり時間をかけてほぐしていきます。お疲れの箇所を遠慮なくお申し付け下さいね。
手技、ストレッチはこちらの記事に全部載せきれてませんでしたが…
写真で見るタイ王宮式マッサージいかがでしたか?
スポーツ、ダンス、ウォーキング後のケア、また冷え症改善の為にご来店頂いてるお客様が多いですね。
まだまだタイ王宮式マッサージは続きます!後半編また後ほどアップさせて頂きます♪
最後まで読んで頂きありがとうございました^ ^
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